Informação

uca Usvardi é um instrutor e facilitador de bem-estar certificado Ice Act dedicado a ajudar as pessoas a reconectar com sua força interior através de respiração consciente e exposição ao frio. Através de uma abordagem segura, guiada e transformadora, ele apoiou centenas de indivíduos na redução do estresse, construção de resiliência, melhoria da clareza mental e desenvolvimento de uma conexão mais profunda consigo mesmos. Suas sessões combinam respiração, som, orientação por voz e imersão fria para criar experiências poderosas que inspiram crescimento e bem-estar pessoais duradouros.

O que está incluído

Facilitador certificado, seguro de responsabilidade, tapete de ioga, máscara de olhos, fones de ouvido sem fio, icebath, tapete de ioga

Não incluído

Roupa de banho, toalha para secar depois da imersão no gelo
Transporte pessoal para e do local,Comidas e bebidas
tudo o que não é especificamente mencionado na descrição da experiência. Despesas pessoais

Informação

Opções de transporte público disponíveis perto
Requer condicionamento físico moderado
atividade solo para maiores de 18 anos
Respiração consciente não é recomendada para indivíduos com epilepsia, convulsões, problemas cardiovasculares, incluindo angina ou ataques cardíacos, pressão arterial alta, aneurismas, glaucoma, desprendimento da retina, osteoporose, lesões físicas, cirurgias recentes ou doenças, especialmente envolvendo o cérebro, boca, dentes, nariz, garganta, tireoide, sistema imunológico, sistema linfático, pulmão, peito, costelas, coluna, pescoço e/ou órgãos reprodutivos. O trabalho respiratório também não é recomendado para indivíduos com histórico pessoal de doença mental, transtornos de personalidade, hospitalização por qualquer condição psiquiátrica ou crise emocional, tendências suicidas ou psicose. Doença de Raynaud (contraindicado para Ice Act)