Informasjon

uca Usvardi er en sertifisert Ice Act instruktør og velvære facilitator dedikert til å hjelpe folk gjenopprette kontakten med sin indre styrke gjennom bevisst pustarbeid og kald eksponering. Gjennom en trygg, veiledet og transformativ tilnærming har han støttet hundrevis av individer i å redusere stress, bygge motstandsdyktighet, forbedre mental klarhet, og utvikle en dypere forbindelse med seg selv. Hans økter kombinerer pustarbeid, lyd, stemmeveiledning og kald nedsenking for å skape kraftige opplevelser som inspirerer varig personlig vekst og velvære.

Hva er inkludert

sertifisert facilitator, ansvarsforsikring, yoga matte, øyemaske, trådløse hodetelefoner, isbad, yoga matte

Ikke inkludert

Badedrakt, håndkle for tørking av etter is nedsenking
Personlig transport til og fra stedet,Måltider og drikkevarer
alt som ikke er spesifikt nevnt i opplevelsesbeskrivelsen. Personlige utgifter

Informasjon

Offentlige transportalternativer er tilgjengelige i nærheten
Reisende bør minst være i moderat god fysisk form
aktivitet solo for over 18 år
Bevisst pustarbeid anbefales ikke for personer med epilepsi, anfall, kardiovaskulære problemer, inkludert angina eller hjerteinfarkt, høyt blodtrykk, aneurismer, glaukom, retinal løsrivelse, osteoporose, fysiske skader, nylige operasjoner eller sykdommer, spesielt involvert i hjerne, munn, tenner, nese, hals, skjoldbrusk, immunsystem, lymfesystem, lunger, bryst, ribber, ryggrad, hals og/eller reproduktive organer. Pustearbeid er heller ikke anbefalt for personer med en personlig historie med psykisk sykdom, personlighetsforstyrrelser, sykehusinnleggelse for noen psykisk tilstand eller følelsesmessig krise, selvmordstendenser eller psykose. Raynauds sykdom (kontraindisert for Ice Act)